ប្រែសម្រួល៖ ស្រីស្រស់

ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តការម៉ាស្សា អ្នកគួរតែអានអត្ថបទនេះ។ យោងតាមរបាយការណ៍ ស្ត្រីថៃម្នាក់បានស្លាប់បន្ទាប់ពីទទួលការម៉ាស្សាដែលរួមមានការបង្វិលក។

អ្នកចម្រៀងវ័យ២០ឆ្នាំរូបនេះត្រូវបានរាយការណ៍ថាបានទទួលការម៉ាស្សាចំនួនបីដងនៅខេត្តឧដនធានី ដោយលើកដំបូងគឺនៅខែតុលា សម្រាប់ការឈឺក និងស្មារបស់នាង។

យោងតាមកាសែត Bangkok Post រោគសញ្ញារបស់នាងមិនបានធូរស្រាលទេ។ ពីរថ្ងៃក្រោយមក នាងបានត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃករបស់នាង ហើយបានប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ប៉ុន្តែបញ្ហារបស់នាងមិនបានបញ្ចប់នៅត្រឹមនោះទេ។ មួយសប្តាហ៍ក្រោយមក អ្នកចម្រៀងរូបនេះមានអាការៈស្ពឹកដៃ ហើយបានត្រឡប់ទៅហាងម៉ាស្សាវិញសម្រាប់វគ្គទីពីរ។

នៅពេលដែលនាងមានអាការៈរឹង និងមិនអាចដេកផ្កាប់បានពីរសប្តាហ៍ក្រោយមក នាងបានត្រឡប់ទៅកន្លែងដដែលសម្រាប់ការម៉ាស្សាលើកទីបី។ នាងក៏មានអារម្មណ៍ “ជ្រើមៗ ក្តៅ និងរមាស់ក្នុងម្រាមដៃ និងស្ពឹកជើងខាងស្តាំ” ដូចដែលបានរាយការណ៍ដោយកាសែត Bangkok Post។

អ្នកចម្រៀងរូបនេះត្រូវបានគ្រូពេទ្យធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញថាមានការរលាកខួរឆ្អឹងខ្នង បន្ទាប់ពីការទៅពិនិត្យនៅមន្ទីរពេទ្យជាច្រើនលើក និងការស្នាក់នៅមន្ទីរពេទ្យមួយរយៈ។ នៅពេលចូលសម្រាកពេទ្យលើកទីពីរដោយសារអាការៈរឹង និងប្រកាច់ នាងបានស្លាប់ដោយសារការបង្ករោគក្នុងឈាម។ អាជ្ញាធរថៃកំពុងកំណត់ថាតើការម៉ាស្សាមានទំនាក់ទំនងណាមួយទៅនឹងការស្លាប់របស់នាងដែរឬទេ។

ប៉ុន្តែក្នុងពេលនេះ តើការម៉ាស្សាកមិនគួរធ្វើទាល់តែសោះមែនទេ? តើអ្នកគួរជៀសវាងការព្យាបាលកគ្រប់បែបយ៉ាង សូម្បីតែដោយគ្រូពេទ្យព្យាបាលឆ្អឹងខ្នងដែរឬទេ? ចុះចំពោះការគ្រេចកដែលអ្នកពេលខ្លះធ្វើដើម្បីបន្ធូរករឹងវិញ? យើងស្វែងយល់ពីអ្នកជំនាញ។

• ហេតុអ្វីបានជាការព្យាបាលកតាមវិធីណាមួយអាចមានគ្រោះថ្នាក់?

នោះគឺដោយសារតែក “មានសរីរាង្គសំខាន់ៗដូចជាសរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលដូចជាសរសៃការ៉ូទីត និងប្រសាទដែលផ្គត់ផ្គង់ដៃ” នេះបើតាមការលើកឡើងរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតគ្រួសារជាន់ខ្ពស់ លោក Nieh Chih Chiang ដែលក៏ដឹកនាំក្រុមគ្រូពេទ្យព្យាបាលដោយចលនានៅ Alpaca Health ផងដែរ។

នៅពេលដែលអ្នកម៉ាស្សាសង្កត់កខ្លាំងពេក វាអាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសប្រសាទ brachial plexus ដែលនាំឱ្យស្ពឹក និងស្លាប់សរសៃប្រសាទ ដូចទៅនឹងរោគសញ្ញាដែលអ្នកជំងឺថៃរូបនោះបានជួបប្រទះ។

អ្វីដែលកើតឡើងគឺថាប្រសាទនៅក្នុងកត្រូវបានទាញ ត្រូវបានសង្កត់ចូលគ្នា ឬក្នុងករណីធ្ងន់ធ្ងរបំផុត ត្រូវបានរហែក ឬដាច់ចេញពីខួរឆ្អឹងខ្នង យោងតាម Mayo Clinic។

ប្រសិនបើមានជំងឺរឹងសរសៃឈាមនៅក (atherosclerosis) លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Nieh បានថា វាអាចបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។ ជំងឺរឹងសរសៃឈាមគឺជាការកកកុញនៃផ្លាក ដែលភាគច្រើនមានខ្លាញ់ និងកូឡេស្តេរ៉ុល នៅក្នុង និងលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម។ ការម៉ាស្សាខ្លាំងៗអាចធ្វើឱ្យផ្លាកទាំងនេះរបូតចេញ បណ្តាលឱ្យវាទៅដល់ខួរក្បាល និងបង្កឱ្យមានការស្ទះដែលបណ្តាលឱ្យដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ក៏មានរបួសខួរឆ្អឹងខ្នងដែលត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ ដែលអាចបណ្តាលមកពីការគ្រេច ឬបង្វិលក នេះបើតាមសាស្ត្រាចារ្យរងជំនួយ Jonathan Tan ដែលជាវេជ្ជបណ្ឌិតពិគ្រោះយោបល់នៅមជ្ឈមណ្ឌលឆ្អឹងខ្នងសាកលវិទ្យាល័យ នៃផ្នែកវះកាត់ឆ្អឹង មន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យជាតិ។

នៅក្នុងកម្មវិធី Singapore Tonight នាថ្ងៃទី១០ ខែធ្នូ លោកបានព្រមានថា របួសខួរឆ្អឹងខ្នងអាចបណ្តាលឱ្យស្លាប់បាន ដោយសារវាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកផ្សេងៗ។

• តើមានគ្រោះថ្នាក់ដែរទេ បើការបត់ឆ្អឹងនោះធ្វើឡើងដោយអ្នកម៉ាស្សាជំនាញ ឬគ្រោះថ្នាក់បត់ឆ្អឹង?

សាស្ត្រាចារ្យរងជំនួយការ តាន់ បានមានប្រសាសន៍ថា “តំបន់មួយចំនួនគួរតែជៀសវាង” ដោយសំដៅទៅលើក និងខ្នង។ លោកបានបន្តថា “ជាទូទៅ ការម៉ាស្សា និងការព្យាបាលបត់ឆ្អឹងភាគច្រើនមានសុវត្ថិភាព។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា អត្រានៃផលវិបាកគឺប្រហែល ១ ក្នុងចំណោម ១០,០០០។”

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ លោកបានព្រមានថា ការបត់ឆ្អឹង និងការម៉ាស្សាអាចមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺស្រាប់ ដូចជាជំងឺស្ពោតឆ្អឹង និងបញ្ហាសុខភាពផ្សេងទៀតដែលធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្សោយ ដែលងាយនឹងមានរបួសឆ្អឹងខ្នង។

លោកបានបន្ថែមថា “អ្នកក៏គួរប្រុងប្រយ័ត្នផងដែរ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំរយៈពេលវែង ដូចជាស្តេរ៉ូអ៊ីត។ ខ្ញុំណែនាំឱ្យអ្នកជំងឺទាំងនេះដែលចង់ទទួលការម៉ាស្សា ពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យរបស់ពួកគេជាមុនសិន។”

ចុះទម្លាប់បត់កឬខ្នងដោយខ្លួនឯងដើម្បីបន្ធូរភាពរឹងវិញ? ការសិក្សាមួយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី Journal Of The American Medical Association បានរកឃើញថា ការឈឺចាប់នៅផ្នែកខាងក្រោមនៃខ្នងត្រូវបានបន្ធូរបន្ថយតែមួយភ្លែតប៉ុណ្ណោះដោយការបត់ខ្នង ហើយមិនអាចធ្វើឱ្យមានការប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេ។

អត្ថបទមួយនៅលើ Healthline បានបញ្ជាក់ថា វាមិនមែនជាគំនិតល្អទេក្នុងការបត់កជាប្រចាំ៖ “ការបត់កខ្លាំងពេកអាចបង្កឱ្យមានការគាបសរសៃប្រសាទនៅក្នុងក។ ការបត់កខ្លាំងពេកក៏អាចធ្វើឱ្យសាច់ដុំជុំវិញសន្លាក់ និងសន្លាក់ផ្ទាល់មានការតានតឹងផងដែរ។ នៅពេលសាច់ដុំឬសន្លាក់របស់អ្នកមានការតានតឹង ការផ្លាស់ទីកអាចមានអារម្មណ៍ដូចជាបន្ទុក។”

អត្ថបទនេះក៏បានព្រមានផងដែរអំពីការបត់កច្រើនពេក ដោយសារវាអាចធ្វើឱ្យសរសៃពួររបស់អ្នកលាតសន្ធឹងអចិន្ត្រៃយ៍ និងបង្កើនឱកាសនៃការកើតជំងឺរលាកសន្លាក់។

• តើអាយុអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួសដែរឬទេ?

សាស្ត្រាចារ្យរងជំនួយការ តាន់ បានមានប្រសាសន៍ថា “អាយុពិតជាអាចជាបញ្ហាមួយ ព្រោះអ្នកជំងឺចាស់ៗច្រើនតែមានជំងឺច្រើនដូចជាជំងឺស្ពោតឆ្អឹង ឬពួកគេអាចមានបញ្ហាជាមួយសរសៃឈាម ដែលសរសៃឈាមងាយនឹងរងរបួស។”

• តើមានប្រភេទម៉ាស្សាណាមួយដែលមានសុវត្ថិភាពជាងគេទេ?

សាស្ត្រាចារ្យរងជំនួយការ តាន់ បានឆ្លើយថា “តាមការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំ មិនមានទេ។”

លោកបានមានប្រសាសន៍ថា គោលការណ៍ដ៏ល្អមួយគឺត្រូវជៀសវាងកម្លាំងភ្លាមៗទៅលើក។ អ្នកក៏គួរជៀសវាងផងដែរនូវចលនាវិលដែលហួសពីចលនាធម្មជាតិនៃក និងខ្នងរបស់អ្នក។

“លោកបានមានប្រសាសន៍ថា អ្នកគួរតែប្រាប់អ្នកម៉ាស្សាថា អ្នកមិនចង់បានចលនាភ្លាមៗ ឬខ្លាំងៗនោះទេ។”

• តើមានសញ្ញាអ្វីខ្លះដែលបង្ហាញថាមានបញ្ហាក្នុងពេល និងក្រោយពេលម៉ាស្សា?

ការឈឺចាប់គឺជាសញ្ញាព្រមានភ្លាមៗក្នុងអំឡុងពេលម៉ាស្សារបស់អ្នក នេះបើយោងតាមសាស្ត្រាចារ្យរងជំនួយការ តាន់។ អ្នកគួរប្រាប់អ្នកម៉ាស្សា ឬអ្នកព្យាបាលឆ្អឹងខ្នងឱ្យឈប់ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ លោកបានមានប្រសាសន៍ថា “ការឈឺចាប់គឺជាវិធីដែលរាងកាយប្រាប់អ្នកថា អ្នកកំពុងតែជំរុញវាខ្លាំងពេក។”

វាក៏មិនមែនជាសញ្ញាល្អដែរ ប្រសិនបើក្រោយពេលម៉ាស្សា អ្នកមានអារម្មណ៍ “រោគសញ្ញាប្រព័ន្ធប្រសាទដូចជាស្ពឹក ខ្សោយ ឬរមួលនៅដៃ ឬជើង” នេះបើយោងតាមការលើកឡើងរបស់លោក។ សញ្ញាផ្សេងទៀតអាចរួមមានការចង់ក្អួត ការមើលឃើញមិនច្បាស់ ឬការផ្លាស់ប្តូរការមើលឃើញ។

លោកបានមានប្រសាសន៍ថា “ទាំងនេះគឺជាសញ្ញាដែលអ្នកប្រហែលជាមានរបួសប្រព័ន្ធប្រសាទមួយចំនួន។ អ្នកគួរតែទៅផ្នែកសង្គ្រោះបន្ទាន់ដើម្បីជួបគ្រូពេទ្យ។”

• តើមានដែនកំណត់នៃចំនួនវគ្គម៉ាស្សាដែលយើងអាចទទួលបានដែរឬទេ?

សាស្ត្រាចារ្យរងជំនួយការ តាន់ បានមានប្រសាសន៍ថា “ខ្ញុំគិតថាមិនមានចំនួនវគ្គជាក់លាក់ដែលត្រូវទៅទេ។”

“តាមការយល់ដឹងរបស់ខ្ញុំ ការព្យាបាលដោយម៉ាស្សាមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតនៅពេលដែលអ្នកជំងឺទៅច្រើនវគ្គ។ សម្រាប់ការឈឺកនៅរ៉ាំរ៉ៃ និងការឈឺខ្នងស្រួចស្រាវ ការសិក្សាភាគច្រើនបង្ហាញថា ការព្យាបាលច្រើនដងគឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។”

• តើការម៉ាស្សាអាចបង្កផលវិបាកអ្វីខ្លះ?

សាស្ត្រាចារ្យរងជំនួយការ តាន់ បានព្យាបាល “ករណីមួយឬពីរដែលអ្នកជំងឺមានឆ្អឹងខ្នងជាប់គ្នា ឬរងរបួសបាក់ឆ្អឹងខ្នងក្រោយពេលទទួលការម៉ាស្សា”។ “ពួកគេត្រូវវះកាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងមានស្ថិរភាព។”

លោកបានបន្ថែមថា មានរបាយការណ៍នៅសិង្ហបុរីអំពីអ្នកជំងឺដែលមានការរលុត ឬបាក់កនៅក្រោយពេលម៉ាស្សា។

• តើមានការព្យាបាលអ្វីខ្លះសម្រាប់របួសដែលបណ្តាលមកពីការម៉ាស្សា?

វាអាស្រ័យលើកម្រិតធ្ងន់ធ្ងរនៃរបួស។

សាស្ត្រាចារ្យរងជំនួយការ តាន់ បានមានប្រសាសន៍ថា “វាអាចសាមញ្ញដូចជាការពាក់ឧបករណ៍រឹតក្នុងរយៈពេលមួយ។ ប្រសិនបើមានការបាក់ វាអាចពាក់ព័ន្ធនឹងការវះកាត់ដើម្បីធ្វើឱ្យឆ្អឹងខ្នងមានស្ថិរភាព។ ក៏មាននីតិវិធីសម្រាប់សរសៃឈាមដែលរងរបួសផងដែរ៕”

ប្រភព៖ CNA/bk